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Découvrez votre risque de diabète de type 2
La Fédération Internationale du Diabète (FID) estime que 212 millions de personnes à travers le monde, soit près de la moitié des adultes atteints de diabète, ne sont pas diagnostiqués. Il s’agit pour la plupart des cas de diabète de type 2.
La FID a développé un test d’évaluation en ligne permettant de prédire les risques de développement du diabète de type 2 pour les 10 prochaines années. Cette évaluation des risques se base sur le Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) développé par Adj. Prof Jaana Lindstrom et Prof. Jaakko Tuomilehto du National Institute for Health and Welfare, Helsinki, Finlande.
Le test ne prend que quelques minutes. Il s’agit d’une manière rapide, facile et confidentielle de connaitre votre risque de développer le diabète de type 2.
Le test est également disponible dans les langues suivantes:
1 Age
2 Indice de masse corporelle
Calculatrice de l'indice de masse corporelle
L’indice de masse corporelle
3 Tour de taille
mesuré sous les côtes
(habituellement au niveau du nombril)
Homme
Femme
4 Pratiquez-vous régulièrement au moins 30 minutes d’exercice physique quotidien soit sur votre lieu de travail et/ou pendant votre temps de repos(y compris le travail physique de votre activité)
5À quelle fréquence consommez-vous des légumes ou des fruits?
6Prenez-vous régulièrement des médicaments anti-hypertenseurs?
7Avez-vous déjà eu des hyperglycémies(glycémie à jeun supérieure à 1,10 g/l, diagnostiquées lors d'un examen médical, une maladie, durant une grossesse)
8Certains membres de votre famille ont-ils déjà souffert d’un diabète?(type 1 ou type 2)
0 - Faible
ENVIRON 1 SUR 100 DÉVELOPPERONT LA MALADIE.
Vous ne pouvez rien faire concernant votre age ni votre prédisposition génétique. Cependant, pour tous les autres facteurs de risque comme la surcharge pondérale, l’obésité, la sédentarité, vos habitudes alimentaires ou le tabagisme, là vous pouvez réagir. Vos choix de mode de vie peuvent vous aider à prévenir cette maladie ou tout au moins à retarder son développement jusqu’à un âge beaucoup plus avancé.
Si le diabète existe dans votre famille, évitez de prendre du poids au fil des années. L’embonpoint autour de la taille augmente considérablement le risque, alors qu’un exercice physique régulier le diminue. Réfléchissez aussi à votre alimentation : mangez quotidiennement beaucoup de céréales riches en fibres ainsi que des légumes. Supprimez les matières grasses dures et privilégiez les huiles végétales.
0 - Un peu élevé
ENVIRON 1 SUR 25 DÉVELOPPERONT LA MALADIE.
Vous ne pouvez rien faire concernant votre age ni votre prédisposition génétique. Cependant, pour tous les autres facteurs de risque comme la surcharge pondérale, l’obésité, la sédentarité, vos habitudes alimentaires ou le tabagisme, là vous pouvez réagir. Vos choix de mode de vie peuvent vous aider à prévenir cette maladie ou tout au moins à retarder son développement jusqu’à un âge beaucoup plus avancé.
Si le diabète existe dans votre famille, évitez de prendre du poids au fil des années. L’embonpoint autour de la taille augmente considérablement le risque, alors qu’un exercice physique régulier le diminue. Réfléchissez aussi à votre alimentation : mangez quotidiennement beaucoup de céréales riches en fibres ainsi que des légumes. Supprimez les matières grasses dures et privilégiez les huiles végétales.
0 - Modéré
ENVIRON 1 SUR 6 DÉVELOPPERONT LA MALADIE.
Initialement, le diabète de type 2 montre rarement des symptômes. Toutefois, si vous avez totalisé 12-14 points sur le questionnaire, nous vous conseillons de sérieusement étudier votre activité physique, vos habitudes alimentaires et contrôler votre poids afin d’éviter le développement du diabète. Si vous désirez de plus amples informations ou un examen, n’hésitez pas à de prendre contact avec votre médecin.
Vous ne pouvez rien faire concernant votre age ni votre prédisposition génétique. Cependant, pour tous les autres facteurs de risque comme la surcharge pondérale, l’obésité, la sédentarité, vos habitudes alimentaires ou le tabagisme, là vous pouvez réagir. Vos choix de mode de vie peuvent vous aider à prévenir cette maladie ou tout au moins à retarder son développement jusqu’à un âge beaucoup plus avancé.
Si le diabète existe dans votre famille, évitez de prendre du poids au fil des années. L’embonpoint autour de la taille augmente considérablement le risque, alors qu’un exercice physique régulier le diminue. Réfléchissez aussi à votre alimentation : mangez quotidiennement beaucoup de céréales riches en fibres ainsi que des légumes. Supprimez les matières grasses dures et privilégiez les huiles végétales.
0 - Elevé
ENVIRON 1 SUR 3 DÉVELOPPERONT LA MALADIE.
Si vous avez totalisé 15 points ou plus sur le questionnaire, nous vous conseillons de faire un contrôle de votre glycémie (glycémie à jeun et glycémie après un repas) afin de déterminer si vous souffrez d’un diabète asymptomatique.
Initialement, le diabète de type 2 montre rarement des symptômes. Nous vous conseillons de sérieusement étudier votre activité physique, vos habitudes alimentaires et contrôler votre poids afin d’éviter le développement du diabète. Si vous désirez de plus amples informations ou un examen, n’hésitez pas à de prendre contact avec votre médecin.
0 - Très élevé
ENVIRON 1 SUR 2 DÉVELOPPERONT LA MALADIE.
Nous vous conseillons de faire un contrôle de votre glycémie (glycémie à jeun et glycémie après un repas) afin de déterminer si vous souffrez d’un diabète asymptomatique.
Initialement, le diabète de type 2 montre rarement des symptômes. Nous vous conseillons de sérieusement étudier votre activité physique, vos habitudes alimentaires et contrôler votre poids afin d’éviter le développement du diabète. Si vous désirez de plus amples informations ou un examen, n’hésitez pas à de prendre contact avec votre médecin.
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