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제2형 당뇨병 발병 위험도를 확인하세요.

국제당뇨병연맹(IDF)에 따르면, 현재 당뇨병을 앓고 있는 모든 성인의 절반인 2억 1,200만 명은 진단을 받지 않은 것으로 추산됩니다. 하지만 이들 중 대부분은 제2형 당뇨병을 앓고 있습니다.

IDF는 향후 10년 이내에 제2형 당뇨병이 발병할 위험을 예측하고자 온라인 당뇨병 위험도 평가를 만들었습니다. 본 평가는 핀란드 헬싱키 국립 보건 복지 연구소의 Jaana Lindstrom 교수와 Jaakko Tuomilehto 교수가 개발 및 설계한 핀란드 당뇨병 위험 점수 (FINDRISC)를 토대로 하고 있습니다.

평가에 소요되는 시간은 매우 짧지만, 제2형 당뇨병 발병 위험을 알아낼 수 있는 빠르고 간단하며 신뢰할 만한 방법입니다.

이 테스트는 다음 언어로도 제공됩니다

Start the test

1 연령

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Age
질문 1 / 8

2 체질량지수(BMI)

BMI 계산기

  • 나의 BMI

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Body-mass index
BMI는 정상 체중 여부를 평가하는 데 사용되며, 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. 예를 들어 신장이 165cm, 체중이 70kg인 사람의 체질량지수(BMI)는 70/(1.65 x 1.65)로 25.7입니다.
질문 2 / 8

3 허리둘레
갈비뼈 아래 측정
(보통 배꼽 높이)

  • 남성

  • 해당되는 답을 선택하세요.

  • 여성

Value:
Waistline
질문 3 / 8

4 일반적으로 직장 및/또는 여가 시간에 매일 30 분 이상 신체 활동을 합니까?(정상적인 일상 활동 포함)

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Value:
Activity
질문 4 / 8

5야채, 과일 또는 베리류의 열매를 얼마나 자주 섭취합니까?

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Fruit and vegetables
질문 5 / 8

6고혈압 약을 정기적으로 복용한 경험이 있습니까?

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Blood pressure
질문 6 / 8

7혈당 수치가 높게 체크된 적이 있습니까? (예: 건강검진 시, 아플 때, 임신 중)

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Blood glucose
질문 7 / 8

8본인이나 직계가족 또는 다른 친척들 중 당뇨병 진단을 받은 사람이 있습니까?(1형 또는 2형)

  • 해당되는 답을 선택하세요.
Value:
Activity
질문 8 / 8

0 - 낮음

100명 중 1명은 당뇨병 발병이 예상됩니다.

연령 또는 유전적 소인에 대해서는 아무것도 할 수 있는 일이 없습니다. 그러나 과체중, 복부 비만, 좌식 생활방식, 식습관 및 흡연 등의 제2형 당뇨병을 유발하기 쉬운 다른 요인들은 본인에게 달려있습니다. 생활방식 개선으로 제2형 당뇨병을 예방하거나 적어도 더 나이가 들 때까지 증상이 시작되는 것을 지연시킬 수 있습니다.

가족 중에 당뇨병 환자가 있다면, 오랜 기간에 걸쳐 체중이 늘지 않도록 주의해야 합니다. 특히, 허리둘레 증가는 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시키는 반면에 규칙적인 신체활동은 위험을 더 감소시키게 됩니다. 식이요법 또한 주의를 기울여야 합니다. 섬유질이 풍부한 곡물 식품과 야채를 매일 충분히 섭취하도록 합니다. 식단 관리를 위해 과도한 경질 지방을 빼고 부드러운 식물성 지방을 선호하도록 합니다.

0 - 약간 높음

25명 중 1명은 당뇨병 발병이 예상됩니다.

연령 또는 유전적 소인에 대해서는 아무것도 할 수 있는 일이 없습니다. 그러나 과체중, 복부 비만, 좌식 생활방식, 식습관 및 흡연 등의 제2형 당뇨병을 유발하기 쉬운 다른 요인들은 본인에게 달려있습니다. 생활방식 개선으로 제2형 당뇨병을 예방하거나 적어도 더 나이가 들 때까지 증상이 시작되는 것을 지연시킬 수 있습니다.

가족 중에 당뇨병 환자가 있다면, 오랜 기간에 걸쳐 체중이 늘지 않도록 주의해야 합니다. 특히, 허리둘레 증가는 제2형 당뇨병 발병 위험을 증가시키는 반면에 규칙적인 신체활동은 위험을 더 감소시키게 됩니다. 식이요법 또한 주의를 기울여야 합니다. 섬유질이 풍부한 곡물 식품과 야채를 매일 충분히 섭취하도록 합니다. 식단 관리를 위해 과도한 경질 지방을 빼고 부드러운 식물성 지방을 선호하도록 합니다.

0 - 보통

6명 중 1명은 당뇨병 발병이 예상됩니다.

제2형 당뇨병 초기 단계에서는 좀처럼 어떤 증상도 나타나지 않습니다. 당뇨병 발병을 예방하려면 신체활동 및 식습관을 심각하게 고려하고 체중관리에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 더 자세한 안내 및 검사를 위해 공중 보건 간호사나 주치의에게 문의하시기 바랍니다.

연령 또는 유전적 소인에 대해서는 아무것도 할 수 있는 일이 없습니다. 그러나 과체중, 복부 비만, 좌식 생활방식, 식습관 및 흡연 등의 제2형 당뇨병을 유발하기 쉬운 다른 요인들은 본인에게 달려있습니다. 생활방식 개선으로 제2형 당뇨병을 예방하거나 적어도 더 나이가 들 때까지 증상이 시작되는 것을 지연시킬 수 있습니다.

0 - 높음

3명 중 1명은 당뇨병 발병이 예상됩니다.

공복일 때와 포도당 섭취나 식사 후에, 혈당 수치를 모두 측정하여 증상은 없지만 당뇨병을 앓고 있는지 확인해야 합니다.

제2형 당뇨병 초기 단계에서는 좀처럼 어떤 증상도 나타나지 않습니다. 당뇨병 발병을 예방하려면 신체활동 및 식습관을 심각하게 고려하고 체중관리에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 더 자세한 안내 및 검사를 위해 공중 보건 간호사나 주치의에게 문의하시기 바랍니다.

0 - 매우 높음

2명 중 1명은 당뇨병 발병이 예상됩니다.

공복일 때와 포도당 섭취나 식사 후에, 혈당 수치를 모두 측정하여 증상은 없지만 당뇨병을 앓고 있는지 확인해야 합니다.

제2형 당뇨병 초기 단계에서는 좀처럼 어떤 증상도 나타나지 않습니다. 당뇨병 발병을 예방하려면 신체활동 및 식습관을 심각하게 고려하고 체중관리에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 더 자세한 안내 및 검사를 위해 공중 보건 간호사나 주치의에게 문의하시기 바랍니다.

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