Test2prevent
2型糖尿病のリスクについて理解を深めましょう
国際糖尿病連合（IDF）は、2億1200万人もの人々、つまり現在糖尿病を抱えて生活している成人の約半数が診断を受けていないと推定しています。その大半は2型糖尿病の患者です。
IDFは個人が今後10年間に2型糖尿病に罹患するリスクを予測することを目的として、オンライン糖尿病リスクテストを作成しました。このテストは、Finnish Diabetes Risk Score (FINDRISC) に基づいています。FINDRISCは、フィンランド・ヘルシンキにある国立保健福祉研究所のJaana Lindstrom特任教授とJaakko Tuomilehto教授によって開発・設計されました。
テストはほんの数分で終わります。匿名で2型糖尿病になるリスクを素早く簡単に発見できます。
テストは、以下の言語でも受けることができます。
1 年齢
2 肥満度指数 (BMI)
BMI計算ツール
BMI =
3 胴囲
肋骨の下を測定
(通常へその位置)
男性
女性
4 仕事や余暇時間で、毎日30分以上の運動を実施していますか？通常の日常活動を含む
5野菜、果物、ベリー類を食べる頻度はどのくらいですか？
6これまで高血圧の治療薬を定期的に服用したことがありますか？
7これまで血糖値が高いと診断されたことがありますか？（例：健康診断、病中、妊娠中）
8ご自身または近親者やその他の親戚の中で、糖尿病と診断された方はいますか？（1型または2型）
0 - 低い
糖尿病になる確率は100人中1人と推定される
あなたは年齢または遺伝的傾向に関して何もできることはありません。太りすぎ、腹部肥満、体を動かすことの少ない生活習慣、食習慣、喫煙など、2型糖尿病を発症するその他の要因は、あなたの責任です。生活習慣の選択により、2型糖尿病を予防する、あるいは少なくともその発症をずっと老年になるまで遅らせることが可能になります。
家族の中に糖尿病を抱えている方がいるなら、太らないように長期にわたって気をつける必要があります。特に胴回りの肥満は2型糖尿病のリスクを高めますが、適度な運動を定期的に行うことでリスクを低減できるでしょう。また、食事にも注意を払わなければなりません。食物繊維を多く含む穀物製品や野菜を毎日たっぷりとるように気をつけましょう。過剰な高脂肪類は摂取しないようにし、野菜から消化の良い脂肪を摂取するようにしてください。
0 - やや高い
糖尿病になる確率は25人中1人と推定される
あなたは年齢または遺伝的傾向に関して何もできることはありません。太りすぎ、腹部肥満、体を動かすことの少ない生活習慣、食習慣、喫煙など、2型糖尿病を発症するその他の要因は、あなたの責任です。生活習慣の選択により、2型糖尿病を予防する、あるいは少なくともその発症をずっと老年になるまで遅らせることが可能になります。
家族の中に糖尿病を抱えている人がいるなら、太らないように長期にわたって気をつける必要があります。特に胴回りの肥満は2型糖尿病のリスクを高めますが、適度な運動を定期的に行うことでリスクを低減できるでしょう。また、食事にも注意を払わなければなりません。食物繊維を多く含む穀物製品や野菜を毎日たっぷりとるように気をつけましょう。過剰な高脂肪類は摂取しないようにし、野菜から消化の良い脂肪を摂取するようにしてください。
0 - 中程度
糖尿病になる確率は6人中1人と推定される
2型糖尿病の初期段階では、症状がほとんど現れません。運動と食習慣を真剣に検討し、体重に気をつけて糖尿病を予防することが非常に重要になるでしょう。さらなる助言および検査については、保健師またはかかりつけの医師にお問い合わせください。
あなたは年齢または遺伝的傾向に関して何もできることはありません。太りすぎ、腹部肥満、体を動かすことの少ない生活習慣、食習慣、喫煙など、2型糖尿病を発症するその他の要因は、あなたの責任です。生活習慣の選択により、2型糖尿病を予防する、あるいは少なくともその発症をずっと老年になるまで遅らせることが可能になります。
0 - 高い
糖尿病になる確率は3人中1人と推定される
血糖値を測定してもらい（空腹時の値と、ブドウ糖投与後または食後の値の両方）、症状の出ない糖尿病に罹患しているか判断する必要があります。
2型糖尿病の初期段階では、症状がほとんど現れません。運動と食習慣を真剣に検討し、体重に気をつけて糖尿病を予防することが非常に重要になるでしょう。さらなる助言および検査については、保健師またはかかりつけの医師にお問い合わせください
0 - 非常に高い
糖尿病になる確率は2人中1人と推定される
血糖値を測定してもらい（空腹時の値と、ブドウ糖投与後または食後の値の両方）、症状の出ない糖尿病に罹患しているか判断する必要があります。
2型糖尿病の初期段階では、症状がほとんど現れません。運動と食習慣を真剣に検討し、体重に気をつけて糖尿病を予防することが非常に重要になるでしょう。さらなる助言および検査については、保健師またはかかりつけの医師にお問い合わせください。
