Cómo participar

Ejercicio en azul
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Ejercicio en azul

La realización de ejercicio de forma regular es una parte importante en el control de la diabetes, y a la hora de reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Tanto en el interior como en el exterior, cada paso cuenta para mantenerse sano.

Si las normas de distanciamiento físico por COVID-19 en su comunidad lo permiten:

  • Únase a la Caminata Mundial por la Diabetes, una iniciativa creada por la Fundación Mundial de Diabetes en apoyo al Día Mundial de la Diabetes. Tome las calles para crear conciencia sobre el impacto de la diabetes y la importancia de la actividad física.
© Fundación Mundial de Diabetes

Si las actividades de exterior están restringidas en su comunidad:

  • Camine o realice ejercicio en su casa o lugar de trabajo y anime a sus amigos, familia y colegas a hacer lo mismo. ¿Necesita motivación? Busque un video para caminar o de ejercicios que se adecue a su nivel físico y ¡mueva su cuerpo!

De cualquiera de las maneras que haya elegido hacer ejercicio, asegúrese de tomar las recomendaciones necesarias y vístase de azul para mostrar su apoyo al Día Mundial de la Diabetes y la campaña ‘El personal sanitario marca la diferencia.’

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